A prática de exercícios é fundamental para uma vida saudável e produtiva, são inúmeros os benefícios físicos e psicológicos obtidos através dessas atividades. Alguns deles são:
Disposição
Praticar exercícios físicos promove um melhor rendimento nas atividades ao longo do dia. Além disso, proporciona mais fôlego e resistência.
Raciocínio
A prática de exercícios tem o poder de desenvolver células cerebrais, criando novas conexões interneurais mantendo a mente sempre ativa.
Bem-estar
Os exercícios físicos dão estímulo cerebral para a liberação de substâncias calmantes (endorfinas), responsáveis pela sensação de bem estar.
Imunidade
Fortalece o sistema imunológico, contribuindo para o aumento do número de glóbulos brancos (leucócitos), os responsáveis pela defesa do organismo.
Auto-estima
Além dos diversos resultados obtidos na saúde e bem-estar, percebe-se muitas melhorias na aparência física.
Até a próxima!
CORPO E MOVIMENTO
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